sábado, 21 de mayo de 2016

CROISSANTS INTEGRALES DE CHOCOLATE VEGANOS





Ingredientes:
  • 250 g. de harina integral de fuerza.
  • 200 g. de harina integral de centeno.
  • 150 g. de margarina de soja.
  • 6 g. de sal marina.
  • 25 g. de fructosa.
  • 250 ml. de leche de soja.
  • 25 g. de levadura fresca.

  • Barritas de chocolate.
  • Fideítos de chocolate.
  • Almíbar.

Receta vegana, apta para alérgicos al huevo y alérgicos la lactosa.



Elaboración:

En un cuenco grande pondremos las harinas integrales, la fructosa y sal. Lo removeremos todo para mezclarlo y haremos un hoyo.



Luego cogeremos la leche de soja y desmenuzaremos en ella la levadura fresca. La removeremos y la verteremos en el cuenco de las harinas. Y también añadiremos la margarina de soja.



Con una mano iremos mezclando los ingredientes hasta conseguir una masa, después enharinaremos una superficie y verteremos la masa, la cual amasaremos unos 5 minutos, lo justo para que quede todo bien unido. Si notáis la masa muy pegajosa, le podéis añadir un poco más de harina integral.



Después la dejaremos reposar unos 15 minutos tapada con un paño o film.
Transcurrido el tiempo la estiraremos la pondremos en una bandeja enharinada, la taparemos y  la dejaremos reposar en la nevera por unas horas.



Mientras podemos hacer las barritas de chocolate. Para ello necesitaremos unos moldes en forma alargada o de barrita. Fundiremos el chocolate en el microondas y lo verteremos en el molde. Luego introduciremos el molde en la nevera, pasados unos minutos, cuando veáis que se ha solidificado lo podréis desmoldar.




Cuando haya reposado la masa, enharinaremos otra vez el mármol y la estiraremos para luego recortarla y hacer los triángulos. Los sobrantes los podéis unir y volver a amasar y  a estirar y hacer más triángulos.



Para hacer el croissant de chocolate cogeremos un triángulo, colocaremos la barrita a medio centímetro del triángulo y le iremos dando vueltas hasta cerrarlo. Lo ideal es darles tres vueltas. Cuidando con la puntita de masa, que quede en la parte de abajo del croissant mirando hacia arriba.




A continuación los colocaremos en la bandeja del horno con papel vegetal, y los dejaremos fermentar un par de horas. 



Transcurrido el tiempo de fermentación los meteremos en el horno precalentado a 180ºC durante unos 17 minutos aproximadamente.

Una vez hechos los sacaremos del horno y los pintaremos con el almíbar, poniéndoles por encima los fideos de chocolate. Y listos!!






Sugerencias:

Personalmente deje la masa reposar de un día para otro. Considero que el resultado es mucho mejor.

La masa es algo quebradiza, así que os aconsejo no estirarla en el momento de hacer las formas de croissants, porque se rompe fácilmente. Pero el sabor es riquísimo, así que queda compensado. 

El molde que he utilizado para hacer las barritas de chocolate es de hacer hielo en barrita, los venden en ikea y son muy económicos. Caben 100 g. de chocolate desgrasado y salen 6 barritas.

Si las barritas de chocolate son muy largas, es mejor que las partáis, pues he comprobado que si sobresale el chocolate por los laterales, se requema. Así que recordad, que el chocolate quede cubierto por los laterales con la masa. 

Con esta cantidad hice 6 croissants de chocolate y con el resto de masa hice croissants normales. Para saber como se hacen la forma de croissant normal podéis clicar aquí.

Si queréis saber cómo se hace el almíbar clicar aquí. Pero os aconsejo que le pongáis un poco menos de agua.



Lekker eet!


jueves, 14 de abril de 2016

BATIDO DE FRESA CON NATA MONTADA





Ingredientes:

Para el batido

  • 2 yogures desnatados sin gluten.
  • 250 g de queso fresco batido desnatado sin gluten.
  • 300 g de fresas.
  • 2 o 3 C.S de fructosa.
Para la nata
  • 400 g de nata light para montar sin gluten.
  • 2 C.S de fructosa.

Receta apta para celíacos alérgicos al huevo.



Elaboración:

En un recipiente de plástico pondremos las fresas lavadas y troceadas, junto con el yogur, el queso y la fructosa. Con ayuda de la batidora, lo trituraremos todo hasta conseguir una textura cremosa.



En un recipiente de vidrio montaremos la nata con la fructosa.


En unos vasos pondremos el batido de fresa, por encima con ayuda de una manga pastelera pondremos la nata montada y unas fresas a modo de decoración. Y listo para servir!


.

Sugerencias:

Como veis es una receta muy sencilla y deliciosa.

Recordar como os hemos comentado en otras recetas, que la nata  tienen que estar muy fría antes de montarla. Os recomiendo meterla en el congelador un cuarto de hora antes de montarla.

Que rico y bueno ummmmm!!!!!

Gracias por la visita



martes, 16 de febrero de 2016

MERMELADA DE NARANJA (SIN AZÚCAR)



Ingredientes:
  • 200 g. de naranjas.
  • 60 g. de dátiles.
  • 1 pera. (100 g.)
  • 1/2 C.C. de agar agar en polvo.
  • 100 ml. de agua.
  • 1 pizca de sal marina.
  • 1 C.C. de kuzu.
  • 1 chorreoncito ágave biológico.
Receta vegana, apta para celíacosalérgicos al huevo y la lactosa.



Elaboración:

Pelaremos las naranjas y la pera y las trocearemos, luego les sacaremos los huesos a los dátiles y los trocearemos.




Pondremos todas las frutas troceadas en un cazo, la sal marina y el agua, dejándolo hervir por unos 35 minutos. Removiéndolo de vez en cuando.


Transcurrido el tiempo, lo trituraremos todo con la batidora de mano y le agregaremos el agar agar, removeremos bien y lo dejaremos hervir 2 minutos más.



Mientras diluiremos el kuzu en un poco de agua fría, y lo añadiremos a la mermelada dejándolo hervir por un par de minutos más.



Una vez echa y apagado el fuego le podéis agregar un chorreoncito de ágave a vuestro gusto, removiendo bien para integrarlo.



Y ya tendremos nuestra mermelada de naranja sin azúcar.



Sugerencias:

Antes de añadir el ágave, os aconsejo que la probéis, y luego le echéis uno o dos chorreones a vuestro gusto.


Si os gusta muy dulce, os recomiendo ponerle miel. 

Esta receta es casi idéntica a la receta que hice mermelada de arándanos. A raíz de leerme el libro "La nueva cocina energética" de Montse Bradford, me gusta hacer las mermeladas como ella sugiere, salen muy ricas.

Que es el kuzu? Es un producto natural elaborado con la raíz de la planta pueraria Thumbergiana. Aporta hidratos de carbono, fibra, minerales y flavonoides, y es muy beneficiosa por sus muchas propiedades, como mejorar la circulación, descongestiona el hígado, sirve para resfriados y catarros, regular el tránsito intestinal, favorece un buen nivel de flora intestinal, regula en caso de estreñimiento, diarrea, intestino perezoso...

En este caso lo he utilizado como espesante natural.

Os aconsejo hervir el recipiente y su tapa donde la vayáis a poner, por unos 20 minutos. Así os aseguráis su conservación.


Bo proveito!

miércoles, 30 de diciembre de 2015

TRONCO DE NAVIDAD




Ingredientes:

Para la base

  • 40 g. de harina integral.
  • 80 g. de fructosa.
  • 40 g. de cacao amargo desgrasado.
  • 4 huevos.
  • 1 C.C. de levadura en polvo. 
  • 2 C.S. de agua.
Para la cobertura y el relleno
  • 500 ml. de nata líquida ligera para montar.
  • 2 o 3 C.S. de fructosa. 
  • 150 g. de chocolate negro desgrasado.
  • 1 C.S.  de mantequilla de soja.


Elaboración:


Separaremos las yemas de las claras.
En el cuenco de las yemas pondremos la fructosa con las dos cucharadas de agua. Lo batiremos con una batidora eléctrica, hasta obtener una mezcla blanca y espumosa.


A continuación pondremos la harina junto con el cacao y la levadura. Lo mezclaremos todo y se lo añadiremos a la mezcla con ayuda de una varilla manual.



Seguidamente montaremos las claras a punto de nieve y se las incorporaremos a la mezcla poco a poco hasta obtener una mezcla cremosa.



Por último pondremos la mezcla en una bandeja de horno, preparada con papel vegetal. Y la metemos en el horno, precalentado 190ºC durante unos 16 o 18 minutos.
Una vez terminada la cocción del bizcocho base, lo dejaremos enfriar unos minutos. Retiraremos el papel vegetal y lo envolveremos, enrollándolo con un paño de cocina ligeramente humedecido. Luego lo dejaremos enfriar completamente.



Por otro lado, montaremos la nata con la fructosa.

Posteriormente desenvolveremos el bizcocho con cuidado, le pondremos la nata montada sobre toda la superficie, reservando un poco para los bordes y para la cobertura. Dejaremos aproximadamente 1 cm más o menos sin nata en los extremos. Luego con ayuda del paño enrollaremos el bizcocho.

Como veis ya va tomando forma, así que con la mayor parte de la nata que hemos reservado, rellenaremos los bordes del bizcocho.



Para elaborar la cobertura, pondremos en un tazón el chocolate junto con la mantequilla de soja y lo pondremos en el microondas hasta que se deshaga.
Una vez deshecho lo removeremos con una pequeña varilla manual e incorporaremos la nata reservada anteriormente, hasta obtener una mezcla cremosa.

Con una espátula cubriremos el bizcocho de chocolate. Ayudándonos de un tenedor, le dibujaremos rayas como si fuera el tronco de un árbol, le pondremos los adornos y lo metemos en el frigorífico.


Lo refrigeraremos una hora aproximadamente antes de servirlo.




Sugerencias:

Recordad que, como os hemos comentado en otras recetas, la nata tiene que estar muy fría antes de montarla. Os recomiendo meterla en el congelador un cuarto de hora antes de montarla.

Recordad también, como os hemos explicado en otras ocasiones, que el chocolate desgrasado, es aquel que como mínimo tiene un 70 % de cacao.

Para los que no os guste la mantequilla de soja, le podéis poner margarina ligera.

Os aconsejo engrasar el papel vegetal con un poco de aceite o margarina, antes de poner la preparación.
Para que el papel vegetal no se quede pegado en la bandeja del horno, se puede untar también con unas gotitas de aceite.

Otra receta de brazo de gitano, la teneis clikando en BRAZO DE GITANO DE NATA (SIN GLUTEN)

Os animo a que lo hagáis, está buenísimo! Especialmente para los que sois amantes del chocolate.


Pero que delicioso está, mmmmm!!!!!

Gracias por la visita



viernes, 20 de noviembre de 2015

BRAZO DE GITANO DE NATA (SIN GLUTEN)




Ingredientes:


Para la base

  • 3 huevos.
  • 2 C. C. de levadura sin gluten.
  • 2 C. S. de harina fina de maíz.
  • 2 cucharadas y media de fructosa.
  • 1 C. C. de vainillina.


Para cobertura y el relleno

  • Nata ligera sin gluten.
  • 2 C. S. de fructosa. 
  • 3 C. S. de fructosa glas.

Receta apta para celíacos.





Elaboración:


Separaremos las yemas de las claras. Y montaremos las claras a punto de nieve.



Mezclaremos las tres yemas con la vainillina, la fructosa, la levadura y la harina fina de maíz, hasta conseguir una mezcla cremosa.





Incorporaremos las claras a punto de nieve poco a poco a la mezcla, hasta obtener una mezcla blanquecina y cremosa.




Pondremos papel vegetal sobre una bandeja de horno y la untaremos con un poco de margarina y harina para que el bizcocho no se pegue.



Incorporaremos la mezcla en la bandeja del horno esparciéndola con una espátula. 
Luego la pondremos en el horno a 170 grados durante 8 minutos.



Una vez retirado el bizcocho del horno, lo dejaremos enfriar.


Y empezaremos a montar la nata con la fructosa.



Despegaremos delicadamente el bizcocho del papel vegetal sin romperlo, con la ayuda de una espátula.
Es recomendable ayudarse del mismo papel porque es muy blandito. Le daremos la vuelta al bizcocho. Le pondremos la nata montada, reservando un poco para los bordes. Dejaremos 1 cm. más o menos sin nata, en los extremos. Con ayuda del papel enrollaremos el bizcocho. Y con la nata que hemos reservado rellenaremos los bordes del brazo de gitano.



Por último pondremos el pastel en el frigorífico, por lo menos una hora antes de servirlo. Y lo decoraremos con un poco de fructosa glas por encima. Y a comeeer...


.


Sugerencias:

Los celíacos aseguraros siempre cuando compréis los ingredientes de que no contengan gluten.

Es aconsejable poner margarina y harina en el papel vegetal, porque sino se pegaría el bizcocho ya que es muy blandito.

¿Sabías que la harina de maíz engorda menos que la harina integral?

Para obtener fructosa glas solo tenéis que molerla, yo la muelo con un molinillo de café. La fructosa glas hay que ponerla al momento de servir porque si no se deshace.

Este es el postre favorito de mi familia, porque es un bizcocho muy ligero y que no empalaga, animaos a hacerlo esta buenísimo!

Otra receta que tengo de brazo de gitano es la de TRONCO DE NAVIDAD, clicad en el acceso si os apetece echar un vistazo.

Que bueno mmmmmm!

Gracias por la visita.


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